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在家接案想提高專注力與生產力? 番茄鐘工作法幫你提高工作效率
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不管是專職接案者,或是因為疫情關係而Work From Home的你,是否面臨到在家工作誘惑好多無法專心的瓶頸呢?蕃茄鐘工作法來幫你解決!
番茄工作五階段:
.規劃:
決定一天的待辦任務
.追蹤:
收集任務執行的時間數據
.紀錄:
將一天所得數據整理歸檔
.處理:
把歸檔數據化為資訊
.可視:
將資訊轉化成有益執行的方式
番茄工作五步驟:
1.決定待完成的任務
2.設定每個工作時間為25分鐘
3.工作25分鐘後,就是完成一個蕃茄時鐘(一個工作階段)
4.一個工作階段後,短暫休息3-5分鐘
5.四個工作階段後,長休息15-30分鐘
另外學習到三件事
1.倦怠管理:
該休息,就要休息
2.時程管理:
培養出時間單位的意識
3.效能管理:
提高專注力、避免無謂耗損
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